疲劳知识

　　疲劳如何分类

　　◆ 生理疲劳

　　当人体连续学习、工作或其他活动达到一定程度，导致体内能量物质和代谢物质消长失调、缺氧和血液酸度增加，使智力、体力活动的质量受到影响，使肌肉收缩和放松的能力降低，并伴有精神紧张、困乏倦怠、抑郁烦闷、睡眠不安、头晕脑胀等症状，称之为生理疲劳。

　　◆ 心理疲劳

　　指由于心理压力过大、精神情志不调、环境适应力差而造成的学习工作效率降低、心烦意乱、精疲力竭，甚至出现神经衰弱症状，如头晕头痛、记忆力减退、失眠多梦、醒后仍疲倦等，称之为心理疲劳。

　　◆ 病理疲劳

　　由于人的免疫系统、神经系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌及代谢系统的功能失调，引发的相关疾病症状所致的各种疲劳，称之为病理疲劳。